6 Tips Sehat Berpuasa

Menjalankan ibadah puasa adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim, namun jika ditilik dari sisi kesehatan dibalik nilai ibadah dari rutinitas yang dijalankan sebulan penuh tiap tahun ini, juga tersimpan banyak manfaat. Tapi tentu saja jika itu dijalankan dengan aturan yang benar dan tidak asal-asalan. Bagaimana memadukan antara ibadah dan mendapatkan manfaat bagi kesehatan kita, berikut Sharia Aqiqah coba menyuguhkan 6 tips menjalankan puasa sehat:

1. Jangan Tinggalkan Sahur
Sahur merupakan salah satu rangkaian dalam ibadah puasa Ramadhan yang sangat disarankan, dalam sebuah Hadist disebutkan bahwa \”Bersabda Rasulullah SAW: ”Sahurlah kamu, karena dalam sahur itu terdapat berkah yang besar\”. Kenapa sahur penting bagi kita yang menjalankan puasa?, Saat menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Untuk itu supaya tubuh dapat menjalankan fungsi dengan baik, sel-sel tubuh membutuhkan gizi dan energi dalam jumlah cukup. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, tapi hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis.
Banyak makan makanan manis disaat sahur akan membuat Anda cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Untuk membuat energi dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir saat mendekati imsak.

2. Jangan Tunda Berbuka

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian. Tetapi usahakan menghindari minum es atau yang bersoda, karena jenis minuman ini dapat membuat pencernaan tak berfungsi secara normal.

3. Makanlah Secara Bertahap
Biasanya begitu mendengar bedug magrib, tanpa tunggu lagi kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja. Ini bukanlah pola yang bagus untuk kesehatan, setelah seharian perut kita tak terisi dan organ cerna beristirahat, sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar. Saat tiba waktu berbuka makan makanan manis, seperti kolak, atau minum teh hangat, istirahatkan sesaat, bisa Anda gunakan jeda itu untuk menjalankan sholat magrib sambil memberi waktu organ cerna kita menyesuaikan. Baru setelah sholat Anda dapat lanjutkan kembali makan makanan yang lebih berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi dengan sesi makan kecil atau camilan.

4. Jangan Tinggalkan Olahraga
Menjalankan puasa bukan berarti berhenti total berolahraga. Justru aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo. Namun untuk urusan ini pilih olahraga ringan yang tak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka. Tarawih selain ibadah juga sebagai sarana menjaga kebugaran
jasmani karena saat melakukan sholat tarawih sama dengan membakar kalori.

5. Konsumsi Cukup Air
Air merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Lebih dari 60 % tubuh kita terdiri dari air. Untuk menjalankan fungsinya dengan baik setiap organ tubuh kita membutuhkan air. Tanpa air yang cukup tubuh akan mengalami gangguan. Untuk itu perbanyak minum air untuk simpanan dalam tubuh supaya semua organ berfungsi dengan baik. Yang disebut air disini bukan hanya berupa air putih, tapi susu dan teh pun juga termasuk di dalamnya. Supaya kebutuhan tubuh tercukupi, aturlah agar Anda minum delapan gelas air sebelum menjalani puasa esok hari. 

6. Kendalikan Emosi
Rasulallah bersabda bahwa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan kata lain tujuan puasa adalah me-manage emosi, belajar bersabar dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologis ini mempengaruhi mental-spiritual kita, dengan mengendalian emosi membuat jiwa kita tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan dengan Allah membuat hati kita damai.

Semoga bermanfaat.. Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarokatuh...
ReadMore

Nama Anak Yang Sedang-Sedang Saja

Dahulu nama-nama seperti Azis, Yono, Bejo, Eko, dan Asep menjadi pilihan favorit orang tua ketika akan memberikan nama kepada anaknya. Kini, nama-nama keren seperti Andre, Michael, Baldemar, atau Rudy mulai menjadi nama favorit, namun apakah nama seorang anak itu harus terdengar keren?? Jawabnya tentu kembali sesuai dengan keinginan orang tua, ada yang mau nama anaknya singkat, ada juga yang mau nama anaknya panjang - lebar. semua itu tentunya merupakan harapan agar anak tumbuh menjadi pribadi yang sesuai dengan harapan.

Memberikan nama pada anak hanya terdiri dari 1 kata sebaiknya dihindari, misalnya nama Agus. Bayangkan ketika anak anda dipanggil, ada beberapa Agus yang langsung menengok. Selain itu nama yang hanya satu kata pun akan mengalami kesulitan ketika mengurus paspor atau visa, jangan sampe impian anak berlibur di luar negeri gagal karena namanya hanya satu kata.

Lalu apakah memberi nama anak dengan panjang-lebar adalah solusinya? Tidak juga. Misalnya anda memberi nama anak Susi Similikiti Mawar Berduri Sepanjang Hari Berseri-Seri, nama ini akan merepotkan si anak. Contohnya ketika mereka mengisi lembar ujian tes masuk sekolah yang mengharuskan menghitami kolom nama dengan nama lengkap, bayangkan ketika teman-teman yang lain sudah mulai mengisi kolom jawaban, anak anda masih sibuk menghitami kolom nama.

Selain itu, nama pun sebaiknya jangan terlalu berlebihan. Misalnya, jika ingin memberikan nama anak anda dengan nama Niki, berikanlah nama Niki. Ada juga yang terlalu kreatif mengubah nama Niki menjadi Nikky. Secara lafal memang sama tetapi penulisannya berbeda. Hal ini bisa menjadi masalah ketika mendaftarkan nama anak anda di kelurahan. Contohnya, ketika membuat akta kelahiran, kartu keluarga, hingga KTP. Banyak kejadian karena namanya sulit ditulis, antara nama di akta kelahiran, kartu keluarga, dan KTP bisa berbeda-beda.

Bagaimana mengambil nama dari Doa-doa? Apakah itu menjadi hal yang baik? Tentu saja baik. Sebab nama itu mengandung doa dari orang tua. Misalnya nama Rizki yang artinya orang Tua berharap anaknya mendapat limpahan banyak rizki . namun ada baiknya orang tua tak menamakan anak dengan nama doa yang terlalu panjang, bisa-bisa ketika nama si anak dipanggil yang ada bukannya si anak menengok, tetapi orang-orang di sekitarnya akan sontak berkata “Amiinnn….”.

Huruf pertama pada anak pun sebaiknya menjadi perhatian tersendiri misalnya untuk anak pertama, sebagian orang tua lebih suka anaknya diberi huruf pertama “A” seperti Andi, Anton, Aris, atau Adrian. Huruf pertama A pada si anak bisa menguntungkan bisa juga sial. Untungnya ketika ada pembagian raport si anak bisa mendapatkan lebih dahulu tanpa perlu menunggu lama, namun sialnya ketika diadakan ujian lisan mendadak, si anak mau tak mau harus siap dipanggil lebih dulu.

Nama yang diberikan orang tua terhadap anaknya selalu memiliki makna dan arti yang diharapkan kelak anak tersebut dapat tumbuh dan berkembang sesuai dengan makna dan arti dari nama yang telah diberikan. semoga bermanfaat...

Sumber : kaskus.us 
ReadMore

Paket Nasi Box Sharia Aqiqah

Sharia Aqiqah penyedia Hewan Kurban (Kambing, Domba dan Sapi) dan Aqiqah (Kambing dan Domba) Selain menyediakan Paket Aqiqah yang terdiri dari harga Kambing, Potong dan ongkos masaknya, kami juga menyediakan paket nasi Box yang dapat di paketkan dengan hasil masakan kambing Aqiqah dengan tabel harga paket nasi box sebagai berikut;


Daftar Harga Nasi Box Untuk Aqiqah

PAKET A
Rp.  9.000,-
PAKET B
Rp. 10.000,-
PAKET C
Rp. 12.000,-
o    Nasi Putih
o    Kerupuk Udang
o    Acar
o    Buah
o    Tisu
o    Sendok
o    Nasi Putih
o    Kerupuk Udang
o    Acar
o    Buah
o    Air Mineral
o    Sambal Goreng
o    Tisu
o    Sendok
o    Nasi Putih
o    Kerupuk Udang
o    Acar
o    Buah
o    Air Mineral
o    Sambal Goreng
o    Telur Pindang
o    Tisu
o    Sendok
*Menu dapat diganti sesuai dengan permintaan anda.
 
Sharia Aqiqah juga menyediakan Catering dengan menu yang variatif sesuai dengan permintaan anda, selain itu juga Kami melayani Snack untuk rapat dengan berbagai jenis kue, aneka Cake/Bolu beraneka rasa, dan Kue Kering seperti ; Nastar, Nastar Rum , Kaastengel, Putri Salju, Keju Manis, Pastel Mini, dan lain sebagainya.

Kualitas Pelayanan dan Rasa Adalah Prioritas Kami
Sharia Aqiqah              : Kp. Sarimulya RT 01 / Rw 08 No. 33, Kel. Pakansari,
                                     Kec. Cibinong 16915
Telephone                    : 021 8751119 / 99594917 / 99936386
Support                        : 08572202 69 202 / 0857 8181 1080
Online Support (YM)   : herray_2502 / yoezoef_sukses

ReadMore

Sharia Aqiqah Penyedia Jasa Hewan Aqiqah dan Hewan Qurban

Sharia Aqiqah menyediakan Kambing dan Sapi untuk Aqiqah dan Qurban, Siap Potong, Masak, dan Menyalurkan serta Mengantarkan sampai tujuan, dengan kualitas Kambing-kambing yang sehat, baik, tidak ada cacatnya. Semakin besar dan gemuk tentu semakin baik dan tentunya sesuai dengan kemampuan Bapak dan Ibu sekalian yang akan melaksanakan aqiqah. untuk itu Sharia Aqiqah memberikan solusi bagi anda yang akan melaksanakan aqiqah dengan menawarkan paket-paket aqiqah yang murah dan berkualitas. Berikut kami tampilkan harga paket-paket aqiqah seperti tabel di bawah ini:


NO
PAKET
HARGA
HASIL MASAKAN
Gulai + Sate
1
 Hemat
  Rp. 1.100.000,-
   60 Porsi + 225 tusuk Sate
2
 Special
  Rp. 1.300.000,-
   75 Porsi + 275 tusuk Sate
3
 Super
  Rp. 1.500.000,-
   90 Porsi + 375 tusuk Sate
4
 Istimewa
  Rp. 1.700.000,-
 110 Porsi + 500 tusuk Sate

  • Harga sudah termasuk biaya Potong, masak dan ongkos kirim**
  • Menu makanan variatif: Sop, Semur, Gulai, Tongseng, dll.
  • Plus Acar, Bawang Goreng, dan Jeruk Limo
Dengan Moto Kami :  "Kualitas Pelayanan dan Rasa adalah Prioritas Kami"

Kami siap melayani dan membantu anda dalam melaksanakan Aqiqah, Gratis Ongkos Kirim untuk Wilayah JABODETABEK, Kami juga melayani pemesanan Nasi Box dengan harga mulai Rp. 8000,- dan juga aneka Snack, Cake, dan Kue kering, yang selengkapnya dapat dilihat disini.

Hubungi kami sekarang juga :
Kantor Pusat
Kp. Sarimulya RT 01/08 Kel. Pakansari, Kec. Cibinong. Telepon : (021) 8751119 / 99594917
Kantor Cabang Depok
 Telepon : (021) 99936386
Atau Melalui Marketing kami di :
Muhammad Yusuf   085781811080
Heri Purnomo          085720269202

**Wil: Bogor, Depok, Cileungsi dan Cibubur
ReadMore

Memberikan Nama Yang Baik Pada Anak

Memberikan nama yang baik pada anak merupakan sesuatu yang harus diperhatikan oleh orang tua selain dari melaksanakan aqiqah dengan menyembelih kambing aqiqah. Tidak diragukan lagi bahwa ada kaitan antara arti sebuah nama dengan yang diberi nama. Hal tersebut ditunjukan dengan adanya sejumlah nash syari yang menyatakan hal tersebut.

Dari Abu Hurairoh Ra, Nabi SAW bersabda: "Kemudian Aslam semoga Allah menyelamatkannya dan Ghifar semoga Allah mengampuninya". (HR. Bukhori 3323, 3324 dan Muslim 617)

Ibnu Al-Qoyyim berkata: "Barangsiapa yang memperhatikan sunah, ia akan mendapatkan bahwa makna-makna yang terkandung dalam nama berkaitan dengannya sehingga seolah-olah makna-makna tersebut diambil darinya dan seolah-olah nama-nama tersebut diambil dari makna-maknanya". Dan jika anda ingin mengetahui pengaruh nama-nama terhadap yang diberi nama (Al-musamma) maka perhatikanlah hadits di bawah ini:

Dari Said bin Musayyib dari bapaknya dari kakeknya Ra, ia berkata: Aku datang kepada Nabi SAW, beliau pun bertanya: "Siapa namamu?" Aku jawab: "Hazin" Nabi berkata: "Namamu Sahl" Hazn berkata: "Aku tidak akan merubah nama pemberian bapakku" Ibnu Al-Musayyib berkata: "Orang tersebut senantiasa bersikap keras terhadap kami setelahnya". (HR. Bukhori) (At-Thiflu Wa Ahkamuhu/Ahmad Al-'Isawiy hal 65)

Oleh karena itu, pemberian nama yang baik untuk anak-anak menjadi salah satu kewajiban orang tua. Di antara nama-nama yang baik yang layak diberikan adalah nama nabi penghulu jaman yaitu Muhammad. Sebagaimana sabda beliau : Dari Jabir Ra dari Nabi SAW beliau bersabda: "Namailah dengan namaku dan janganlah engkau menggunakan kunyahku". (HR. Bukhori 2014 dan Muslim 2133)
ReadMore


English
French
German
Spain
Italian
Dutch
Japanese

powered by Blogger | WordPress by Newwpthemes